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Planning
| Date | Désignation | Km D+ | Capitaine G1 – G2-G3 | Open Runner | Fiche Spécifique |
| Samedi 28 Février 2026 | Azergues | 76 km 1070 mD+ | G1: ???? G2: Caroline Coquet | La Tour-de-Salvagny – Azergues 76km +1070m | OpenRunner | Programme entraînement intensité C2-3 |
| ????? | Monts du lyonnais | 48 KM 700m D+ | G1: Christian Lafferrere G2: G3: | Saint-Genis-les-Ollières – Entrainement spécifique CL1- Izeron | OpenRunner | Cardio début de saison |
Documentation : Zones cardiaques: https://taccyclo.fr/wp-content/uploads/2025/02/Zone-cardiaques.pdf
A planifier
Séance 1 le ……….
Capitaine G1: Christian Lafferre
Capitaine G2:
Capitaine G3:
Distance- Dénivelé 50 KM m 880 D+
Open runner : La Tour-de-Salvagny – Programme entraînement Force – Test | OpenRunner
Lien fiche spécifique: Programme entraînement force Test :
Séance 3 le ……….
Capitaine G1: Michel Bobeau
Capitaine G2:
Capitaine G3:
Distance- Dénivelé 25 KM 380 m D+
Open runner: https://www.openrunner.com/route-details/20544504
Lien fiche spécifique Force sous max Début de saison
Séance 4 le ………. Force
Capitaine G1:
Capitaine G2: Caroline Coquet
Capitaine G3:
Distance- Dénivelé …… KM m D+
Open runner: La Tour-de-Salvagny – Programme entraînement Force – Test | OpenRunner
Lien fiche spécifique : Force
Séance 5 le ………. Intensité 1
Capitaine G1:
Capitaine G2: Caroline Coquet
Capitaine G3:
Distance- Dénivelé …… KM m D+
Open runner
Lien fiche spécifique : Programme entraînement Intensité C2- 1
Séance 6 le ………. Intensité 2
Capitaine G1:
Capitaine G2: Caroline Coquet
Capitaine G3:
Distance- Dénivelé …… KM m D+
Open runner
Lien fiche spécifique: Programme entraînement Intensité C2- 2